Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров
Национальный Украинский Университет Физического
Воспитания
и Спорта
РЕФЕРАТ
на тему: “ Медико-биологические средства восстановления
физической работоспособности
боксеров”.
Ведущий преподаватель:
_____________________
Студента xxx курса xx гр.
_____________________
Киев - 1999г.
Содержание:
I. Краткая медико-биологическая характеристика бокса.
II. Восстановительные средства и их использование:
III. Медико-биологические редства восстановления:
n физические методы:
1гр. физиотерапия;
2гр. гидротерапия;
3гр. Массаж.
n Специализированное питание
n Витаминные препараты;
n Лекарственные средства, растительного происхождения
( мази, гели кремы в комплексе средств восстановления).
IV. Список используемой литературы.
Это вид спортивного единоборства с нестандартными движениями переменной
интенсивности. Определяющую роль играют быстрота реакций и быстрота
движения, приспособление к болевым ощущениям. Во время боя мощность работы
может соответствовать субмаксимальной. У спортсменов наиболее высоки ( по
сравнению с представителями других видов спорта) показатели возбудимости и
лабильности нервной системы; скорость двигательной реакции.
При систематической тренировке урежаются пульс, дыхание,
снижается артериальное давление, уменьшается в покое легочная вентиляция и
содержание молочной кислоты в крови. МПК при велоаргометрических нагрузках
при весе спортсмена 48-71кг соответствует 61,3 мл/кг и свыше 71кг -57,2
мл/кг.
Во время боя отмечается значительное нервно-эмоциональное
напряжение. Энерготраты за трьох-раундовый бой около 200 ккал.
В бою ЧД 30-60 в 1 мин; легочная вентиляция до 90 л в 1 мин.;
потребление кислорода до 2,3 л/мин. После боя ЧСС до 200 ударов в 1 мин. (
в среднем свыше 180 ударов в 1 мин.), систолическое давление 140-200
мм.рт.ст., при выслушивании диастолического давления определяется
бесконечный тон, кислородный долг - 1,2 - 2,2 л/мин., уровень молочной
кислоты в крови 100-150 мг%. Повышение ЧСС в вольном бою зависит во многом
от психического состояния боксера. После соревнований отмечается: потеря
веса от 0,3 до 3,3 кг, в моче - белок, в крови увеличивается содержание
лейкоцитов. Определение физической работоспособности по тестам PWC - 170 и
PWC - 150.
Величина PWC - 170 соответствует той мощности внешней механической
работы (в кгм/мин), которая приводит к учащению сердцебиений до 170 ударов
в мин. У боксеров этот показатель может достигать 1360 кгм/мин. или 20,2
кгм/мин/кг.
В практике спорта выделяют три группы средств восстановления физической
работоспособности:
Iгр. Педагогическая средства: сочетание тренировочных занятий и отдыха, их
длительность и т.д.
IIгр. Психологические средства: воздействие на психическую сферу
спортсмена. Например, аутогенной тренировки, гипноз и т.д.
IIIгр. Медико-биологические средства они в свою очередь могут быть
разделены на следующие 4 гр.:
1гр. Физические средства;
2гр. Специализированное питание;
3гр. Витаминные препараты;
4гр. Лекарственные средства, растительного происхождения.
1гр. Физические средства:
n Физиотерапия :
Методы физиотерапии:
1. Электрофорез - это введение в организм человека лекарственных
препаратов, с помощью постоянных токов. Оказывает противовоспалительное,
обезболивающее и рассасывающее действие в качестве вводимых веществ могут
быть использованы: анальгин, гепарин, йод, ледаза, новокаин, мумийо,
стекловидное тело и другие вещества в виде растворов.
2. Диадинамические токи - это полисинусоидальные токи, разной частоты ( 50-
100гц), так же используются для ведения лекарственных веществ.
3. Синусоидальные токи - токи высокой частоты (5 тыс. гц.), передаваемые с
колебаниями низкой частоты. Особо благоприятное их действие на нервно-
мышечный аппарат.
4. Магнитотерапия - воздействие переменным магнитным полем низкой частоты,
на биологические среды и элементы крови, а также оказывает обезболивающее
и противоотечное действие.
5. Индуктотермия - воздействие переменным магнитным полем высокой
частоты, в виде выхревых токов, проникающих в глубину до 10 см. Улучшает
трофику и обмен веществ в тканях .
6. УВЧ - терапия - действие электрическим током, ультравысокой частоты,
способствует рассасыванию, усилению регенерации .
7. Ультразвук - воздействие на ткани механическими колебаниями, с частотой
выше предела слышимости. Действие сходно с УВЧ.
8. Фонофорез - метод сочетанного воздействия ультразвуковых колебаний и
лекарственных веществ ( различные смеси: гидрокартизон (5 мл), ланолин и
вазелин ( по 25 мл) или отдельные вещества такие как: лазонил, финалгон,
никофлекс, мумийо и др.).
9. Парафино-озекеритовые аппликации - оказывает противовоспалительное,
обезболивающее, антиспастическое и рассасывающее действие. Парафин можно
использовать даже в первые часы, после полеченной травмы, так как он
ускоряет процесс рассасывания и уменьшает боль.
Гальваногрязелечение - сочетание гальванического тока и лечебных грязей.
11. Электростимуляция - применение различных импульсных токов низкой
частоты при лечении атрофии мышц, пласкостопия, травм ОДА, а так же для
повышения тонуса мышц.
12. Микроволновая терапия - лечение с помощью дециметровых и сантиметровых
микроволн, оказывая болеудаляющий и противозудный эффект.
n Гидротерапия:
Классификация средств:
1. Душ:
n веерный - температура воды 25-35 , длительность процедуры 2 мин.;
n душ-“Шарко” - температура воды 30-35 , давление воды от 1,5 - 3
атмосфер, продолжительность до 3 мин.;
n Шотландский душ - температура воды 35-40 , в течении 40 сек.,
температура воды 10-20 , в течении 20 сек., с расстояния 2-3 м.
n дождевой нисходящий;
n циркулярный ( круговой душ);
n каскадный душ - применяется холодная вода с высоты 2,5 м;
n подводный душ, массаж - применяется в ванне или бассейне, температура
воды 35-38 , давление до 3 атмосфер.
Душ может быть: - холодный - температура воды 15-20;
- прохладный - температура
воды 20-30;
- индифферентный - температура
воды 31-36;
- теплый -
температура воды 36-38;
- горячий -
температура воды свыше 38.
2. Ванны - они применяются с гигиенической, восстановительной и лечебной
целью.
Виды ванн: - пресная, горячая, контрастная, вибрационная,
гипертермическая, гальваническая, электровиброванная ( вода +
гальванический ток), серная ванна, ванна “Губберта”, - в углах ванны
стоят форсунки, ароматические ванны с применением с применением |
